腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載:“腹部按揉,養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道:“腹宜常摩,可去百病。”宋代著名的文豪蘇東坡,善於自摩丹田養生術,並吟出過“一夜丹田手自摩”的詩句。

中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水穀精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。

揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。

現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可達到排泄作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。

經常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道粘膜產生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌過多,並能預防消化性潰瘍的發生。

揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通無阻,促進脂肪的吸收和運走,防止人體大腹便便,收到滿意的減肥效果。

經常按揉腹部,還有利於人體保持精神愉悅。

睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。

對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平息肝火,心平氣和,血脈流通,可達到輔助治療的良好作用。

腹部按揉的具體操作方法:

一般選擇在夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。

先按順時針方向,繞臍揉腹五十次,再逆時針方向按揉五十次,按揉時,用力要適度,精神集中,呼吸自然,持之以恆,一定會收到明顯的健身效果。

值得注意的是,腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等〕時,不宜按揉,以免炎症擴散;腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌症擴散或出血。

揉腹時,出現腹內溫熱感、饑餓感,或產生腸鳴音、排氣等,也屬於正常反應,不必擔心。
 

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~~發燒~~

體溫一旦超過37℃,就屬於發燒,這是身體對病原體的抵抗措施。病原體侵入人體,免疫細胞群起應戰,其分泌的物質作用於體溫調節中樞,使體溫升高。

醫學研究證實,免疫細胞的作戰能力會隨體溫升高而增強,同時,高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少,造成病原體生長所需微量鐵離子供給不足,進而抑制病原體發育。

這些才是抗病的主力,藥物只是外援。所以,如果在發燒一開始就服退燒藥,反而可能加重病情。

在臨床治療中發現,許多病人根據用藥說明一次一至二片,一日三次服用,而不是根據發燒的輕重和病人年齡,體質來用藥,導致服藥後出現虛脫等危險。如何正確服用退燒藥呢?

醫學專家發現,與正常細胞相比,癌細胞更怕高溫。發燒時,體內溫度高出正常組織5℃~10℃,可能殺死隱藏於人體內不為人知的癌細胞。

所以,體溫不超過38℃,且精神,食欲沒有受到影響時,可以將冰塊置於額頭,緩解不適,同時多喝水,適量補充維生素和礦物質,吃一些富含營養且清淡的食物。

若體溫高於38.5℃,或持續低燒不退,或伴有出疹,劇烈頭痛,關節痛、痙攣等症狀時,應立即就醫。
 

~~咳嗽~~

咳嗽是呼吸系統的一種保護性反射,是肌體的快速消炎法,對排出呼吸道的炎症分泌物等廢物有積極的作用。

如果一咳嗽就用止咳藥物,就會把加重炎症的髒東西滯留在呼吸道裏,不利於炎症消除。

咳嗽時,應在保暖的同時補充大量水分。由於咳嗽有時是神經性的,可以儘量轉移注意力,同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

如頻繁咳嗽,還伴有發燒,胸痛、體重減輕等症狀,應立即就醫。
 

~~流鼻血~~

流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的,可以看做機體自我去火的一種方式。中醫治療有主動針刺放血去火的方法。

當人們飲水減少,辛辣食物吃得較多,以及環境乾燥,體內上火時,機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜去火,所以,流鼻血時大可不必擔心。血通常只從一個鼻孔流出來,90%會在短時間內自行終止。

如果經過一段時間,鼻血依然不止應當及早檢查。這時,你可以前傾身體,順其自流,用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。量較大時,捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘,或舉起流血鼻孔的對側手臂,幫助止血。

當然,鼻子大量流血不止時,應立即就醫,這往往是體內血管硬化,血壓過高引起的。
 

~~腹瀉~~

腹瀉,尤其排泄物有異臭,往往是身體正在排出,來自食物或其他方面的毒素。過早使用止瀉藥,反而干擾身體的自我防禦和平衡。

遭遇腹瀉,我們可以採取因勢利導法。例如喝一杯熱水,幫助腸道儘快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉,便意頻頻,排便量少,肛門部有痙攣性疼痛,或排泄物帶血,或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時,應立即就醫。
 

~~嘔吐~~

嘔吐也是為了排出對人體有害的物質 以減少吸收。若採用藥物止吐,會使有害物質滯留體內,危害健康。

如果是單純嘔吐,應適量補充水分,避免水和電解質紊亂。如果伴隨腸胃不適,就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。嘔吐後,別著急進食,可以稍加活動,讓身體舒展後再進食。

若嘔吐反複發作或伴有腹痛,發燒等症狀,應立即就醫。
 

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一天,居禮夫人的一個女友來她家做客,忽然看見她的小女兒正在玩英國皇家學會剛剛頒給她的一枚金質獎章,便大吃一驚,忙問:“瑪麗亞,能夠得到一枚英國皇家學會的獎章,這是極高的榮譽,你怎麼能給孩子玩呢?”

居禮夫人笑了笑說:“我是想讓孩子從小知道,榮譽就像玩具,只能玩玩而已,絕不能永遠守著它,否則將一事無成。”

“名聲”是許多人想得到的,有的人用畢生的時間去追求它,但是卻得不到它。一味追求名譽的人想讓人家看到他長處,其結果往往是人家卻偏偏看到了他的短處。

像這些為野心所驅使,不顧自身的興趣與快樂拼命苦幹的人,多半不會留下不朽的遺物。反而是那些追求真理與美善,避開邪想,公然向世俗挑戰並且蔑視它的錯誤之人,往往得以不朽,這是為什麼?著名哲學家叔本華回答得很好,“這只是因前者過分順應世俗,而後者能夠大膽反抗的緣故。”

就名聲本身而言,有好名聲,也有壞名聲,還有不好不壞的名聲。喜歡好名聲,鄙視壞名聲,這是人之常情。有人稱名聲為人生的第二生命,有人認為,名聲的喪失,有如生命的死亡。

名聲是一個人追求理想,完善自我的必然結果,但不是人生的目標。一個人如果把追求名聲作為自己的人生目標,處處賣弄自己,顯示自己,就會失去正常的理智。

人一旦失去正常的理智時,常常會迷失自我,不是你想幹什麼事就幹什麼,而是名聲要你幹什麼你就得幹什麼。倘如此,人生的道路就會陷入迷途甚或步入邪惡之旅。

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為人好比一場空,吃素念佛是真功;

我看宇宙英雄漢,爭文鬥武費心胸;

只見男女人人去,並無善惡一個還;

逢橋富貴須下馬,沿路大小莫等閒;

為人可比一間房,口為門戶眼為窗;

兩手兩足為四柱,脊柱背骨是棟樑;

廿四肋骨為椽子,周圍四壁血皮囊;

五臟六腑為傢伙,舌頭倒是官家郎;

有朝一日無常到,關了門戶閉了窗;

鐵面閻王無面目,差來小鬼不貪贓;

正要回頭來念佛,眼晴勿動咬牙床;

天大家財拿不去,一雙空手見閻王。

一點靈光去,    杳杳到幽冥;

幾番回頭看,    不見是故鄉。

頭七來到惡狗村,惡狗如狼怕煞人;

為善之人仙童護,作惡之人不敢行;

亡魂嚇得心膽碎,惡狗咬得血淋淋;

若是陽間來行善,惡狗低頭去遠行。

二七來到鬼門關,判官要討受生錢;

有錢放你過關去,無錢敲打剝衣衫;

在世不肯修正道,黃泉路上無盤纏;

只見罪人聲叫苦,冤家債主盡纏身。

三七來到宋帝王,宋帝大王最難擋;

有罪推入牢中去,披枷帶鎖響叮當;

若要地獄重救出,孝男孝女禮真經;

齋戒三年圓滿日,爹娘地獄去超生。

四七來到破錢山,破錢山上好難行;

奉勸陽間燒箔紙、紙灰未熄莫推翻;

亡魂接去無用處,將來盡積破錢山;

思量地獄千般苦,來到頭時懊悔遲。

五七來到望鄉台,望見家中哭悲哀;

滿堂兒女披麻孝,一班六親盡悲哀;

要歸家來歸不得,淒惶哭在望鄉台;

低頭就把閻王告,癡心還想轉回來;

若是陽間來行善,陰魂放你來還陽。

六七來到變成王,變成大王最難擋;

牛頭馬面來把秤,善惡之人都要稱;

善人稱來重半斤,惡人積業重千斤;

過了變成第六殿,孽鏡台前怕煞人;

大王廣發慈悲心,牛頭馬面來照鏡;

勸君不可殺生靈,殺生總歸要抵命;

給你黃金千萬兩,誰肯將刀割自身;

一身罪業一身當,爹娘皮肉一般生。

七七來到秦山王,低頭下拜淚汪汪;

死到陰間有七七,因何不放轉陽間;

哀求大王放我去,大王殿上不容情;

哀求判官放我生,叱喝高喊大怒嗔;

頭帶長枷千斤重,腳鏈手銬纏在身;

亡魂鎖到家庭去,聽得靈前放哭聲;

滿桌酒飯也無份,夜叉小鬼奪來吞;

只望親人來見面,誰知押出外頭存;

靈前箔紙燒方涼,夜叉小鬼即時行;

亡魂路上哀哀哭,悔恨當初造孽深,

你道陽間瞞得過,陰司半毫不差分。

百日來到孟婆莊,孟婆娘娘送茶湯;

善人吃得神清清,惡人吃得爛肚腸;

頃刻無常勾引到,魂飛魄散骨消烊;

有經有懺見閻王,雙雙玉女列成行;

無經無懺見閻王,棒敲推打瀝肝腸;

看經念佛得良方,禮懺修行如藥房;

勢至迎至仙界地,觀音引進上天堂;

過去積善光明現,奈何橋上便行程;

善人要到橋上去,金童玉女早來臨;

惡人要到橋上去,豺狼虎豹纏其身:

中人要到橋上去,一心念佛獨自行;

過得此橋猶且可,前面還有轉輪亭。

轉輪亭上三條路,高低上下路裏分;

善人走出一條路,為官為利受風光;

中人走出一條路,有田有地請帳房;

惡人走出一條路,變豬變狗受悽惶;

我有善男併信女,吃素念佛早修行;

皇天不負有心人,善惡到頭總有報;

公婆大人要尊重,何用南海去齋僧;

爹娘叔伯要尊敬,賽過冷庵拜觀音;

不信且看檐滴水,點點滴滴不差分;

有人念我七七經,亡魂得渡早超生;

善人到頭有好報,聽我此言真不真;

奉勸世人早修行,修行南無阿彌佛;

若能及早回頭看,滔滔罪惡總無形。

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「經」者有「徑」之意思,如路徑可通達各處,且是直行之幹線;「絡」者有「網」之意思,縱橫連結之網路,是橫出的旁枝;此絡網可將人體的上下、左右、前後、內外等連結,進而或深或淺地將五臟(心、肝、脾、肺、腎)、六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)、頭面、軀幹、四肢等都連繫起來,用真氣來促進全身細胞生理的作用,顯現生命的現象。

所言經絡者在修行者言,包括十二經脈、奇經八脈、十二經別、十二經筋、十五絡,以及很多絡脈和孫絡脈等總稱之名。

吾人色身經絡的正經十二脈,是構成整體循環的主體,奇經八脈是調節十二經脈之作用。也可說前者為一般人皆具足之經脈,後者為修行者所開發出來之特有經脈。

行者先開發出調節作用的八脈,進而導入正經十二脈,透過經別及經筋,連結一切脈絡,使氣行於全身,若證入色界三禪之境界,則內氣佈滿全身,每一細胞如一世界,得世間離苦妙樂禪定,死後生三禪天。
 

十二經別、經筋之意義
  
所謂經別者是十二經脈分出後別行(另行走)的一部分,意即別行於正經脈,故簡稱經別,共有十二條經別。它的循行路線和分佈的部位,比一般的絡脈來得深來得長,所以和脈絡有所不同。其名稱係十二正經後加一個「別」字即得,如手太陽經別。

十二經別走在互為表裡配對的陰經脈與陽經脈之間,起一種往來聯絡道路之作用;其循行部位多在肘、膝以上,臟腑、軀幹及頸項等處。經別循行至頸項以後,三陰經別與三陽經別相結合後,都走入陽經脈之原路,且上行至頭面部位。

所謂經筋者是十二經脈與十二經別以外的筋肉表端之部分,由此可知十二經筋者,都偏重於行走筋肉部位,所以稱為經筋。

十二經筋都起於四肢,終於頭身,且都走在較體表的層次,而不連結屬接至內臟;故有些經筋氣所到之處,並非經脈、經別所能到達的。如行者皮膚表面經筋走到之處,癢癢難耐,此是經筋行走到之功能。

手、足三陰陽經筋相結合處:手三陰經筋(手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經)由裡側循行至胸部相互結合;手三陽經筋(手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經)由表側循行至頭角部相互結合;足三陰經筋(足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經)由內側循行至少腹部相互結合;足三陽經筋(足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經)由外側循行至面部相互結合。
 

十五絡之意義
  
絡者又稱絡脈,是由經脈分出來的呈網狀的大小分支,共有十五條。絡脈的主要作用是配合經脈,網絡全身組織,運行營衛氣血。

十五絡者係十二經脈和奇經八脈中的任、督兩脈所分出的絡脈外,再加上「脾之大絡」,則共合成十五絡也。

全身十五絡均由一穴道與經脈相連,因此絡之命名即以此本身起點之穴道名稱來命名,其名稱如下:

列缺絡─絡連手太陰肺經

通裡絡─絡連手少陰心經

內關絡─絡連手厥陰心包經

偏歷絡─絡連手陽明大腸經

支正絡─絡連手太陽小腸經

外關絡─絡連手少陽三焦經

公孫絡─絡連足太陰脾經

大鍾絡─絡連足少陰腎經

蠡溝絡─絡連足厥陰肝經

豐隆絡─絡連足陽明胃經

飛揚絡─絡連足太陽膀胱經

光明絡─絡連足少陽膽經

尾翳絡─絡連任脈

長強絡─絡連督脈

大包絡─脾之大絡

十五絡脈運行之方向,除任脈的尾翳絡、督脈的長強絡、脾經的大包絡,在軀幹部分循行外,其他十二絡都在手腕和足裸部順著本經之經脈方向循行,把相互表裡的陰經脈與陽經脈溝通起來,加強身體之聯繫。
 

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在中國乃至世界歷史上,道家和科學的緊密聯繫就是一個引人注目的現象。著名科學家李約瑟曾說:“真正奠定中國古代科學和科學思想傳統的是道家……道家思想乃是中國科學和技術的根本”。道家對我國社會各個時代的政治經濟、學術思想、思維方式、道德觀念、醫學科技等都有著重要的影響。

物質是由分子組成,分子是保持原物質一切化學性質能夠獨立存在的最小微粒。分子是由原子組成,原子是由原子核和圍繞其運動的電子組成,而原子核又是由質子和中子組成。

物體由分子組成的最初證據來自化學,而分子論到了近代十九世紀才成為一門新型的科學。但在兩千年前的道家就曾提出物體可分割至細微的原始科學觀點。《莊子》曰:“一尺之棰,日取其半,萬世不竭”。

從辯證唯物主義的觀點來看,物質是可以無限分割的。質子和中子雖小,但仍可分成介子、變子、超子、光子等。雖然當今的科學水平還無法搞清它們的結構,但它仍然可以分割下去。

根據物理學家最新提出的“宇宙大爆炸”學說理論,直到最後還應有無限小的“虛子”,而陰性的虛子卻是無窮無盡。

宇宙大爆炸的重要理論根據類似老子提出的:“道生一,一生二,二生三,三生萬物。”及“道者,無也。”而我們的宇宙就是從“虛無”中誕生。

1982年,在英國劍橋大學召開的宇宙起源學術會議上有學者提到:宇宙創生於無的可能性是非常有趣的,應該進一步加以研究。中國兩千年前提出“無極生太極”和“有生於無”的觀點竟和今天科學研究的理論相吻合,這不能說不是一個奇蹟。

無極是宇宙生成之前的狀況,太極是有了宇宙之後的情景。《河上公章句》曰:“無形者謂道,道無形,故不可名也。始者道本也,土氣佈化,出於虛無,為天地本始也”。《道德真經注》云:“凡有皆於無,故未形無名之時,則為萬物之始”。《太極道訣》講:“太極之先,本為無極,鴻蒙一氣,混然不分,故無極為太極之母。”《道德經》第四十一章說:“天下之物生於有,有生於無。”

近年來科學界逐漸承認宇宙的起源新解釋與中國道家提出的“無中生有”學說不謀而合,美國紐約城市大學理論物理教授米奇奧卡庫在他的著作中利用道家的觀點闡述了宇宙的起源。

“大爆炸”學說認為:宇宙是150億至200億年前從一個極小的點爆炸形成的。為了說明這個理論,科學家融合了二十世紀最偉大的兩種物理學理論~~相對論和量子理論,同時還創立了量子宇宙學,提出了“超級宇宙學”的概念。它的主要內容成分即是“無”,就是宇宙生成前是沒有時間、沒有空間、沒有質量和能量的“虛”物狀態。

湯川秀樹是日本著名的物理學家,一九四九年在對亞原子粒子理論的研究中榮獲了諾貝爾物理學大獎。特別是他提出的核力理論,正確地預言了介子的存在,而他就是受了中國老莊道家學派影響而獲成功。

美國科學家,著名的原子彈之父奧本海默曾說:“我們的發展,不過是(中國)古代哲學的例證、促進和精確化而已”。

在人類對於客觀世界的早期認識中,科學與哲學是彼此不分的。他們的認識對象都是自然界,都是為了揭示自然界的本來面貌。近一個世紀以來,尤其是物理學的發展出現了一個特殊的令人醒目的現象,那就是許多科學家特別是取得了重要成果的大科學家,都從哲理中找到了解決自然科學難題的鑰匙和武器。

恩格斯說:“不管自然科學採取什麼樣的態度,他們還是得受哲學的支配。”著名理論物理學家,量子力學的創始人之一海森堡說:“自從十六、十七世紀以來,與科學基本概念密切聯繫的哲學概念的發展,已成為自然科學巨大發展的前驅。”

宇宙是多維無限的,萬物都在螺旋運動中生生滅滅,參差錯落,無窮無盡。能量即不能消滅,也不能創生,它只是由一種形式轉變為另一種形式。這就是當今物理學中提到的“能量守恆”和“物質不滅”。

莊子曰:“人之生,氣之聚也。聚則為生,散則為死”。莊子在《至樂》篇中又曰:“然察其始而本無生,非徒無生也,而本無形。非徒無形也,而本無氣。雜乎芒芴之間,變而有氣,氣變而有形,形變而有生。今又變而之死。是相與為春秋冬夏四時行也。”

人生在宇宙之內,死還在宇宙之間。人死後屍體歸大地及塵埃物質,而物質又在運動,重新組成了人類賴以生存的世界。人世間的生生死死,循環往復,依莊子看來不過是一年四季的輪迴更換。莊子在這裏不僅表達了道家博大的樂觀唯物主義態度,而且還道出了早期樸素的“物質不滅”科學道理。

魏伯陽《周易參同契》云:“河上咤女,靈而最神,得火則飛,不見埃塵。鬼隱龍匿,莫知所存,將欲制之,黃芽為根。” 以外丹語言,“河上咤女”為汞,“黃芽”即硫磺。魏伯陽在文章中說:汞像少女一樣活潑神秘,它遇火則飛,不留痕跡,但如加上硫磺即可制止汞飛。

《周易參同契》又曰:“胡粉投入火中,色壞還為鉛”。“胡粉”是鉛的化合物,經加熱可變成氧化鉛,再加熱就變成紅色的四氧化鉛,如持續加熱,就會變成金屬鉛。

《周易參同契》是中國歷史上現存最早的一部煉丹著作,它為中國古代化學的發展奠定了十分重要的理論基礎。

繼魏伯陽之後,道教徒葛洪在煉丹中通過觀察又發現了硫化汞加熱後發生的化合變化。他將丹砂加以鍛燒,其中硫化汞中所含的硫就變成了二氧化硫而游離出水銀,如再將水銀和硫黃化合,便轉化成黑色的硫化汞。如果放置在密閉的容器中適當調節溫度,又可升華成赤色的晶體硫化汞。

魏伯陽與葛洪在公元四世紀之前就發現了某些藥物的化合和分解現象,這在世界化學及製藥史上可以說是鼻祖與先河。

馮友蘭曾說:“道教有征服自然的科學精神,凡是對中國科技史有興趣的人,都可以在道士們的著作中找到許多資料。”

道教徒在大量的煉丹實踐中,還觀察到食醋與其它物質的許多化學反應,並在有關煉丹術的著作中,詳細地記載了食醋對某些有色金屬及礦物的氧化、溶解、還原、置換等過程和現象,另外還在世界上最早發現了醋與鹼的相互作用。

火藥是我國四大發明之一,是道家在煉丹時無意之間產生的意外產品。道士們為了能煉出長生不老的靈丹妙藥,將各種礦物、藥物放在老君爐中熬煉,在一次巨響的爆炸聲中,火藥就此發現誕生。

道家經典《真元妙道要略》一書中有火藥性質的最初記載,而唐代所著的《鉛汞甲庚至寶集成》中關於“伏火礬法”的描述,則是世界最早火藥實驗的詳細記錄。據2003年科學考察證實,我國四川省綿陽江油市的老君山不但是中國火藥的發明地,而且還是中國歷史上規模最大的火藥原料開採地。

據英國的李約瑟博士在《中國科學技術史》一書中介紹,我們今天在醫藥上使用的激素藥物荷爾蒙,也是由中國的道士最早發明。

北宋時期道士們在無數次的煉丹實驗中,從人體小便中提取出一種叫“秋石”的結晶物藥品,可用來治療中年吐血等疾病。而這種結晶藥,也就是今天我們稱為“荷爾蒙”的一種激素。但令人驚奇的是幾百年前道士們在提煉“秋石”的一些過程及所必須要加的“皂素”,竟與當今所生產“荷爾蒙”的工藝與方法大致相同。

宋末元初的黃道婆在我國早已家喻戶曉,然而卻很少有人知道她是個道姑。黃道婆由於天資聰慧,早在童年時代就學會了紡紗、織布。在她總結了一生的經驗之後,終於在老年時發明了世界上第一架用腳踏操作的新型紡車。

改造後的紡車,不但將原傳統的一錠一線變為三綻三線提高了生產效率,而且也大大減輕了勞動強度。另外她還積極推廣“錯紗配色、綜線挈花”等先進工藝,為我國早期紡織業的生產起到了巨大的推動作用。

為緬懷她對紡織方面的卓越貢獻,在她去世後當地人為她建造了“先棉祠”,並將她奉為棉神、棉仙。在1980年11月我國發行的紀念四位中國古代科學家的郵票中,其中一位就是黃道婆。

道教創造了火藥、豐富了醫學、發展了經濟,為文明時代立下了赫赫功績,使人類社會的文明發展又邁向了一個新的高度。

“陰陽”是所有事物的兩種屬性,這就是說自然界的一切事物無不包含對立的陰陽兩個方面。

魏伯陽曰:“物無陰陽,違天背元。”陰陽不但相互對立、相互制約,同時又是相互聯繫、相互依存、相互作用、相互轉化。在陰陽概念中,任何事物不但都具有相互對立的兩個方面,而且在任何一個方面之中,又有相對的另一個方面,道教標誌太極圖中的陽中有陰,陰中有陽就很代表的指出了這個問題。老子曰:“萬物負陰而抱陽。”

1898年,英國科學家舒斯特在陰陽哲學思想的啟發下提出了一個大膽的預言:他認為電荷既有正負之分,磁體有陰陽兩極、物質為什麼不可能有正反兩類呢?1928年,英國科學家狄拉克創建了相對論量子力學,他用嚴格的理論描述了電子性能的方程式,並提出:在自然界中極可能存在有一種與電子質量相同,但電荷相反的基本粒子,即正電子。

1932年,卡爾安德森在研究宇宙射線的雲霧室裏終於觀測到了這種反粒子,從而證實了狄拉克的理論,為此狄拉克獲得了諾貝爾物理學獎。

在狄拉克理論的指引下,重要的發現層出不窮,1955年美國加利福尼亞大學的物理學家找到了反質子,第二年又發現了反中子,隨後又發現了反中微子、反介子、反超子等。

微觀世界裏有正反粒子一一對應,那麼在宏觀世界裏正反物質也應對等存在。根據道家太極及宇宙起源於大爆炸理論揭示:宇宙中的物質和反物質的數量也應該是一樣多的。

諾貝爾獎獲得者,美籍華人丁肇中教授預言:“與許多物理學家們所相信的相反,我們不能排除這種可能性,即在宇宙的某個地方存在著源於‘大爆炸’的反物質……其中的某些區域可能是反物質區域”。

為此,由丁肇中領導,包括美國、中國、瑞士和俄羅斯等國科學家聯合組成的探測空間反物質和暗物質的磁譜儀計劃應運而生。1998年6月3日,在美國發現號航天飛機上,搭載著由中國科學家主要參與研製的“阿爾法磁譜儀”,從肯尼迪航天中心順利發射升空,從此便揭開了探索宇宙反物質及暗物質重大科學實驗的序幕。

科學實驗表明,當一定的能量轉變成粒子時,必然會有正反兩種質量的守恆。《道德經》曰:“反者,道之動。”老子在這裏指出一切事存著正反兩方向的運動,正向運動可以視為前進,而反向運動則是另一種形式的運動。在茫茫的宇宙中存在有正物質世界,必然也會存在反物質世界,就像有陰必有陽。宇宙不是雜亂無章的,它是有科學而精密的組織結構和一定的運動規律的。

現代天文學的“黑洞”和“白洞”就是道家提出的陰陽法則在宇宙中的體現。

陰陽學說屬於我國古代的哲學體系,同時也是道家思想的主要內容,它代表了中國古代文化各個方面的世界觀和方法論,是一種科學性極強的辨證唯物主義及各門學科的理論基礎。《陰陽應象大論》曰:“陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀”。

玻爾是以東方哲學為背景的西方科學家,他在1927年受道教中太極圖和陰陽哲學的影響提出了著名的“互補原理”。化學諾貝爾獎獲得者普里高津說:“玻爾對他的互補概念和中國的陰陽概念間的接近深有體會,以致他把陰陽作為他的標誌。”

道教教義主張“觀天之道,執天之行。”要求信徒在修煉時須與天地造化同途,故道教中的很多宮觀都設有“觀星台”、“棂星門”等看天象的建築。而觀天象除目視之外,還要有許多天文儀器。

南朝道士陶弘景在總結了一定經驗後,曾對前人所發明的觀星儀做了大量改進。據記載,經他改造後的渾天儀“高三尺之許,地居中央,天轉而地不動,二十八宿度數,七曜行道昏明,中星見伏,早晚以機轉之悉與天相會。云此修道所須,非但史官家用。不欲因流水作自然漏刻,使十二時輪轉循環,不須守望。”由此可見,此“渾天儀”在當時已達到了相當高的技術水準。

隋唐道士李淳風還曾製造過新型“渾天黃道銅儀”,同時著有“法象誌”七卷論述前代渾天儀得失之差並提出改進之法,較好地解決了實際需要。

李淳風雖是道士,但也可稱得上是一個古代偉大的發明家。在他所寫的《乙巳占》一書中,除很詳細地介紹了用雞毛編成的風向器而製造的木質相風鳥外,他還在世界上最早給風力定級。而他編寫的《麟德曆》,曾在當時社會上施行了64年之久。

另外李淳風還與他人共同注釋了《周髀算經》、《九章算術》等十部算經,為我國古代天文學、氣象學、曆法算等都做出過巨大的貢獻。

道教觀星象除為自身修煉及宗教事務之外,更主要的還為編制曆法用以安排農業生產。而南朝道士陶弘景編撰的五卷《帝王年曆》在當時頗有創見,為指導我國古代農業生產起了很大的作用。

另外唐代道士傅仁均還編著過《戊寅元曆》一書,而此書在以後成為了我國官曆創定朔法的開端。

道教對中國和世界科學文化的發展起到了重大的影響和推動作用,並留下了燦爛輝煌的文化遺產,正是道家文化的興衰千百年來暗暗支配著中華民族的歷史命運。李約瑟博士說:“在中國文化技術中,哪裏萌發了科學,哪裏就可以尋覓到道家的足跡。”

道家最強調事物的整體性、協調性,它和以“分析”為重要認識方法的近代科學研究之間存在著巨大的差異。隨著現代科學技術的不斷發展,單純採用分析的方法去認識世界已明顯地感到不足。恩格斯批評這種方法是:“只見樹木,不見森林”。

宇宙是一個有機統一的整體,任何一個系統都包含著宇宙整體的信息。從顯性和潛性狀態來看,各系統既是獨立的,但又相互關聯,任何子系統都與宇宙大系統相通,都離不開宇宙這一母根。

“道可道,非常道。名可名,非常名。”道是宇宙,道是宇宙的運動,道是全宇宙發展的法則,道是人類社會運動中所有的規律。《淮南子》曰:“夫道者,覆天載地廓四方柝八極。”道同現代科技和哲學的研究成果遙相呼應,上下吻合,這在人類文明的發展中具有無與倫比的深遠意義。

道家思想與華夏古老文化渾然交融而又獨具風骨,她不僅包容了中國諸家思想的精華,而且融彙了東西方異質文化中最優秀的思想。

卡普拉曾講:“在偉大的諸傳統中據我看,道家提供了最深刻並且最完善的生態智慧”。李約瑟博士說:“中國傳統科學思想的複合體,可能會在科學發展的最終狀態中發揮大於人們所承認的作用。”
 

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頭上三尺有神明!如果你不相信這句話,請離開。

春節馬上就要到了,逢年過節到廟裏燒香祈福,是我們華人的傳統。正月初一那天更是人山人海,所有寺院宮廟都是香煙繚繞,功德箱裏塞滿了鈔票。每個人焚香下跪的時候,都在心中祈福,希望神佛能夠為自己帶來財富、事業和健康。

但是現實是極其殘酷的!!!

因為對絕大多數人來說,不靈驗!!!

廣大民眾一生燒香祈福,絕大多數人卻從來沒有被福祉降臨過!該怎麼倒楣還怎麼倒楣,該怎麼貧窮還怎麼貧窮!幾千年來,國人因為燒香祈福而真正得到福報的少之又少!其實我們每個人心裏都明白不靈驗,也都在懷疑,到底出了什麼問題?

俗話說:心誠則靈!是我們的心不誠嗎?我相信,除了個別某些人外,絕大多數人在祈拜神佛的時候都是誠心誠意的!是廟宇不靈嗎?雖然正值末法時代,廟宇多被世俗污染,很多和尚道士早已善根不再。但不可否認,還是有不少佛道寶剎經歷代高僧高道多年加持,靈透九霄!

為什麼?

為什麼??

為什麼???

到底問題出在哪裏?這是我多年來解不開的一個死結!終於日前機緣巧合,讓我揭開了這個被掩蓋了的秘密!!!
 
事情的發生極其偶然。前些日子我在計劃著打算春節開車回家,因路途較遠,如何防範疲勞駕駛發生車禍是我最擔心的。我在網上搜尋一個“傳說中的醒元本草”飲料的神奇產品時,找到了一個公司網站,沒想到這一看,卻讓我也找到了多年困擾我的答案!!!

這個公司網站,裏面有一頁叫“祈香福”,講述了大年初一眾人到各廟宇上香祈福的事情。看到“祈香福”這三個字的時候我很困惑,因為從來沒有聽聞過這種說法,連網上也沒有查到這個詞。是不是寫錯了?我可是自認有點國學背景的啊!

而下面的話更讓我感到疑惑!“我們向神佛祈福,祈福我們的事業像明香一樣,恆遠地照亮每一個角落;貢獻國家,造福人民,回報社會,利益員工……我們向神佛祈禱,祈禱一個機會,讓我們施展遠大抱負,實現美好理想……”

說實話,我非常懷疑這個祈福的內容,因為裏面沒有提到財富!這是一個很嚴重的漏洞!對於一個公司來說,不祈禱財富祈禱什麼?是不是太虛偽了?明明想賺錢卻滿口仁義道德?!
我是一個好奇心很重的人,又向來對滿嘴仁義道德的虛偽之徒恨之入骨,加上我的工作性質和國學研究有些關聯,我打算就此前往踢館。

帶著滿腦子疑問按網上聯繫方式找到了該公司的負責人,不客氣地把我的問題提了出來,卻得到了一個很簡單但卻非常奇怪的回答,“因為我們不想祈禍,我們想祈福”。

我聽後一頭霧水,完全不知所以然。什麼叫“不想祈禍”,這跟“禍”有什麼關係嗎?當我再次追問時,該負責人告訴我應該自己去找答案,並建議我去找一找“福”字的真正含義。

回去後我開始到處查找“福”字的解釋和含義,並且直接從甲骨文開始查起。可查來查去,解釋都是基本一樣的:“福”字在甲骨文中是“兩手捧酒獻於祭台之上”的會意字,是人們祭祀神佛祈禱得到福報的意思。

這種解釋有什麼異常嗎?幾千年來都是這樣子啊!我們整天燒香禮佛拜神就是要祈禱上天索取福報啊!

當我帶著這個疑問再次“質問”該公司負責人的時候,我被反問到:“雙手捧酒獻給神明是祈禱福報的意思嗎?”我一下子被問的莫名其妙,難道不是嗎?

由於對方很忙,我不好意思再次打擾,遂找朋友介紹了一位佛教界人士請教。這位法師學識深厚,是某佛教大學畢業的高材生。

當我把疑問提出來之後,他笑著問我,“在古代酒是非常珍貴的東西,比黃金珍貴的多!把自己最珍貴的東西獻出去叫什麼?”我一下子愣住了,“把自己最珍貴的東西獻出去”?那不是“奉獻”嗎?難道“福”的真正含義不是“索取”,而是“奉獻”?!不可能啊?這和我們多年來的認知完全相反啊!!!

法師接著說:“真正的佛門弟子,焚香祈福,是敬佛、禮佛,並學習佛法的道理,把自己的一生奉獻給佛教,去普渡眾生,這裏面是沒有任何索取的意思的。沒有奉獻,哪裏有福報可言呢?整天想著自己的利益,想著索取,不幫助別人,甚至還傷害別人,又哪裏有福報可言呢?有的只能是禍報啊!這中間的道理,你自己去領悟吧。”

從法師那裏出來後,我一個人坐在寺廟裏面的廣場上發呆。廣場上人群熙熙攘攘,香客們進進出出,可是在我眼裏,已經完全變了樣。

前面那個年輕人,像個做生意的。看他念念有詞的樣子,一定是在祈求神佛保佑他發財吧?那個胖胖的中年人,像個貪官模樣,看他虔誠的樣子,一定是在祈求神佛保佑他升官又撈錢吧?他們肯定在神佛面前許願要捐錢來還願吧?

不知為什麼,我心中泛起陣陣明悟,他們都是在為自己的利益甚至惡行祈求福報吧?這滿廣場的香客,有沒有人是祈禱神佛給自己機會為社會做貢獻,為他人做奉獻的呢?恐怕一個都沒有吧!

我們常說,誠心三柱香,能溝通神佛,傳遞信息於虛空法界!可是我們傳遞的是什麼信息呢?我們展現在神佛面前的是什麼呢?是一顆顆醜陋的心靈,自私、貪婪!是一張張醜陋的嘴臉,虛偽、勢利!

我們本該敬佛、禮佛、按佛說的道理去做!可現在卻變成拜佛、求佛,把自己的醜陋和陰暗全無保留地展現在神佛面前。更可悲的是,還要用世俗的骯髒金錢和神佛交換,要神佛按我們的意思辦,幫助我們更醜陋,幫助我們更陰暗?!

捫心自問,神佛會保佑我們嗎?沒有奉獻、談何福報?沒有為他人、為社會做奉獻,卻只要求索取和享受?

這不是在祈福,這是在迫不及待地告訴神佛:“我是壞人!我是小人!我是鴻毛!”把自己內心的醜陋通通告訴神佛,這是在祈求神佛立即降罪於身啊!!!這樣也好,我們不用等到死後再遭報應了,直接祈禍到家,現世報!!!

我被找到的答案徹底驚住了!!!這幾天發生的一切都讓我感到無比震驚!已經完全顛覆了我的世界觀!!!

這一刻,我終於明白了公司網頁上“祈香福”的含義,也終於明白了那位負責人的話,“我們不想祈禍,我們想祈福!”一家不算大的公司居然承載了如此厚重的文化傳承,不得不讓人感嘆中華文明強大的生命力!

在為我們先人的思想傳承而深深地震驚與折服的同時,我也為民間百姓多少年來天天祈禍而不知,感到深深的悲哀!

我們的先人在幾千年前就明白了這個道理,並創造了相應的文字來闡明“天機”,卻被後人錯誤地認知,天天祈禍,世世代代得不到福報!如此南轅北轍的認知居然存在了那麼些年!實在可悲可嘆!今天我把這些事說出來,希望眾信者能從昏夢中驚醒,不要再天天祈禍了!

請順應“天道”吧,多做一些有益社會、有益他人的實事吧,多做一些慈善捐助,讓更多的人受益,讓社會受益吧!不要再去為自己的私利甚至惡行祈求什麼福報了?那樣得到的只能是禍!

“福”不是我們“人”能夠“求”到的!!!賜福是“天”的權力!把自己的思想和品行保持端正,回歸家庭,回歸社會,回歸成一個有責任、有愛心的“人”吧!只有這樣,“福”才會降臨到你我的身上!!!
 

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~很多素食者吃得並不健康~

素食雖然是—個健康的觀念,但是目前,國內素食者多數卻吃得很不健康。許多統計發現,素食者罹患心血管疾病的比例比一般人還高。

很多人吃素是為了健康,沒想到卻反而更不健康,實在很諷刺。其實,如果吃素吃得正確,的確可降低許多慢性病的罹患率。但是如果吃得不正確,卻會導致不少問題。

素食者通常吃得很油,不論是素食餐廳或家裏的素菜都炒得太油,而且絕大多數都是用精製植物油或燃點很低的植物油,這些油要麼是本來品質就不好,要麼就是大火一炒就氧化了。這還不要緊,節省的家庭主婦通常還有清剩菜的習慣,於是再把一盤盤變質或氧化的油全部掃下肚。

再者,素食者喜歡吃素雞和素魚這些豆類再製品。生產者怕口感不好或不夠香,常常以油炸或煎炒的方式處理這些素料。加上很多素食者或老年人口味較重,動不動就用植物油炸食物,例如,炸香菇和炸茄子等。總之,吃了這麼多的氧化油,如果新鮮蔬果又吃不夠,又怎會健康?
 

~生機飲食比較好嗎?~

國外的素食者就吃得健康多了,他們的蔬菜多以涼拌或生吃為主,是真正的生機飲食。我在美國讀書時,有不少同學吃素,他們通常是新鮮蔬菜一袋一袋拿來就吃的。國內的素食者則習慣吃炒青菜,習慣將蔬菜洗過、煮熟才吃,吃生菜沙拉的習慣沒有歐美國家普遍。

其實,要解決這個問題很簡單,只要將蔬菜洗淨後用滾水川燙十至二十秒,撈出來拌一些冷壓橄欖油即可。我個人很注意蔬果的新鮮度,不論你現在吃素或吃葷,我都建議每餐一定要吃新鮮的蔬菜或水果。

生吃蔬菜營養價值高,現在科技發達,可以用蔬果機或臭氧機把細菌處理掉。蔬果最好是吃有機栽培的,才不會吃到農藥與化肥。但是有機蔬菜因為沒有噴灑農藥,常會有細菌的問題,所以要洗乾淨,並燙十至二十秒把大部份細菌殺死。如此一來,不但不用擔心細菌的問題,而且蔬菜的營養素也都能保留下來。
 

~食物比例要吃得正確~

素食者還有另一個問題,那就是食物比例通常不對,這個現象,全世界各國的素食者都一樣。因為吃素者一旦避開肉類,蛋白質與脂肪的攝取就會比較缺乏。

很多剛開始素食的人都會犯這個毛病,而出現血糖不穩,膽固醇過低、甲狀腺低下或血清素缺乏的問題。所以素食者必須特別注意蛋白質與脂肪的補充,三餐都要有,而且比例要對。

這個比例必須經過精密檢測與計算,結果會因為每人體質不同而有明顯差異。有些人會因此很容易吃素,有些人則會吃得很痛苦,這與每個人天生體內代謝澱粉、蛋白質和脂肪的不同傾向有關,也和血型與體質酸鹼性有一定關係。

吃對食物比例以後,精神會很好,體力充沛,不容易餓,體重會很標準,也不容易生病。但如果吃錯,身體就會出現問題。
 

~適時補充營養素~

長期吃素的人,建議要定期抽血檢查體內的鐵質與維生素B12含量,這兩種都是肉類含量較多、蔬菜含量較少的營養素。缺乏鐵質容易貧血,維生素B12不足會造成惡性貧血與動脈硬化。另外,由於植物性蛋白質不像肉類或蛋的動物性蛋白質那麼完整,建議豆類與穀類應搭配一起食用。

從中醫的角度來看,大部份的蔬果性味偏於寒涼,肉類則偏溫,所以虛寒體質的人如果吃素,要注意每一餐的食物屬性,多攝取一些屬性溫熱的蔬果、堅果和辛香料,並且要多運動以提高基礎代謝率,才不會越吃體質越寒。

至於孕婦與嬰幼兒是否適合吃素,我認為,孕婦與嬰幼兒要特別注意營養的問題,因為懷孕期及哺乳期,母親與嬰兒對養分的需求比較特殊,需求量也比較高,如果吃全素,臨床上發現,可能有熱量、蛋白質、鈣,鐵、鋅、維生素B12和維生素D攝取不足的情形。我建議不妨補充吃些雞蛋和鴨蛋,可能會好一些。

總之,素食者如果要吃得健康,必須注意以下問題:第一,農藥與化肥殘留;第二,素肉的製作是否有許多人工添加物;第三,素食餐廳或家庭烹飪的用油問題;第四,優質蛋白質與“好油”是否足夠;第五,維生素B12與鐵質是否缺乏;第六,體質與食物的寒熱屬性是否平衡。
 

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一、濕氣~萬惡之邪

現在人,吃肉吃得太多,吃的食物裏有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內鬱,所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫裏講,脾虛則便溏,國人本應以五穀雜糧為食,現在以肉食為主了。

很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積。所以,大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕氣。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸。

濕氣遇寒則成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候乾燥,不管怎麼冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。

南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因為南方濕氣比較重,寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱,這就好比夏天的暑濕天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。

濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是不好處理的健康問題……

為什麼現代人的病那麼複雜,那麼難治?因為他們體內有濕,體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合,糾纏不清!
 

二、判斷濕氣的方法

有病的人體內,是頑固的濕邪;看似健康的人體內,也有濕邪埋伏在那裏伺機行事。那麼,怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?

1、看大便:

什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。

(1)如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕。

(2)如果大便成形,但大便完了之後總會有一些黏在馬桶上,很難沖下去,這也是體內有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。

(3)如果不便於觀察馬桶,也可以觀察廁紙。大便正常的話,一張廁紙就擦乾淨了。但體內有濕的人,一張廁紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。

(4)如果有便秘,並且解出來的大便不成形,那說明體內的濕氣已經很重了,濕氣黏膩性讓大便黏在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。這樣,糞毒入血,百病蜂起,而一般的醫生往往就病論病,而不明白病根在於體內的濕氣,胡亂治療,這是更可怕的事情。
 
2、看起床的狀態:

有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很睏,覺得頭上有種東西在裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,那麼,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內濕氣很重。

中醫裏講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。
 

三、排除體內濕氣的方法

濕邪是現代人健康的剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪,祛除濕邪呢?

1、喝薏仁紅豆粥:

薏仁,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裏記載它“久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成份充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。
夏天正好是暑氣連天的時候,內濕外也濕,用這兩味正好能達到一個養血、祛濕的作用。
 
關於薏仁和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裏面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。

在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。

去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實際證明,薏仁紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。

經常有人自作聰明:“我在熬薏仁紅豆粥的時候,加了一小把白米,結果粥就熬稠了,味道那叫一個美啊!”

其實,“千萬不能加白米進去!”為什麼?因為稻米長在水裏,含有濕氣,濕性黏稠,所以,白米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉。一旦加進去白米,就等於加進去了濕氣,所以整個粥都稠了。味道雖然更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把白米,所有的紅豆、薏仁就都白費了,功效全無。

是不是所有人都能喝薏仁紅豆湯,有禁忌嗎?其實,這個湯是養生佳品,沒有什麼副作用,但針對不同的人,則可以適當地做一些加減法。

有的人體質偏寒,裏面可以加一點溫補的食物,像桂圓、大棗都可以;

有的人失眠,體內也有明顯濕膩的感覺,那就加一些蓮子、百合;

如果女性朋友痛經,可以把薏仁去掉,熬點紅豆湯,再加上一些薑片、大棗、紅糖,喝下去暖暖小腹,也可以緩解疼痛。

關節疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化陰養血除痹。

平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹,心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現,可以在薏仁紅豆湯中加一些桂圓同煮。

桂圓甘溫,能開胃健脾、安神補血,能振奮心陽、溫補心氣,使人精神飽滿、中氣十足。

而且,單純的薏仁紅豆湯味道很平常,加上桂圓後,就變甜了,淡淡的甜味,它不僅驅散我們體內的濕氣,而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏仁紅豆桂圓粥吧,它特別適合強勞力勞動者,也很適合中老年人。

年輕人容易出現煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致,用薏仁紅豆湯洗臉有奇效,或在薏仁紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。

百合能潤肺、養顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎。當然,如果感覺湯沒有什麼味道,還可以加點冰糖。

如果著涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏仁紅豆湯中加幾片生薑。生薑性溫,能溫中祛寒,健脾和胃。注意,生薑不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯裏加點調味品,最好放紅糖,紅糖是性溫的。

需要注意的是,婦女產後保養時,喝紅豆薏仁湯要去掉薏仁,可在其中加點大棗,大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。

腎虛的人,可在薏仁紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎,豆的形狀也跟腎十分相似,以形補形,是補腎的佳品。

現在人們常說的腳氣病,是典型的濕熱下注。可在薏仁紅豆湯中加點碎黃豆,用熬出來的湯泡腳,這是治腳氣的一個小秘方。

如果咳嗽,還可以把生梨去皮去核切成一至二厘米見方的小塊,加入薏仁紅豆湯中同煮,可以潤肺、化痰、止咳。

學會薏仁紅豆湯的加減變化,使用得當可以對生活中大部份常見病得到很好的治療效果。

2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕:

運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開冷氣、電扇,身體裏面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

3、用艾草:中藥店有賣的,點燃後在關元穴烤即可。

4、少鹽,幫助腎排水。

5、適當午睡。

6、戒煙戒酒。

7、早上吃上三片薑。

8、飲食清淡適量

腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不應無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、薑,降低蔬菜寒涼性質。

9、避環境的濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:

不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

潮濕下雨天減少外出。

不要穿潮濕未乾的衣服。

水分攝取要適量。
 

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老婆要知道:

老公就是老公,只要去愛,不要拿來比較,不要老說別人的老公如何如何好,別數落他沒出息,妳是他最親密的人,妳還這麼說他,好像不太應該,對大多數男人來說,讚賞和鼓勵比辱罵更能讓他有奮鬥的力量。愛他一定要尊重他,再生氣也不可以出口傷人,言語的傷口有時一生都在流血的。身體的傷害很容易治癒,精神的傷害後果是可怕的。
 

老公要明白:

老婆就是老婆,只要去疼,不要拿來比較,別說她不如別人的老婆漂亮,別數落她不夠能幹,龍配龍來鳳配鳳,漂亮的,你沒有福份獨擁,能幹的,你沒有能力享用,更何況“安知千里外,不有雨兼風”?女人天生是弱者,需要男人的疼愛,精神的傷害對她們來說後果將更可怕。
 

老婆要知道:

不要擺臉色給對方看,一個生氣的女人是很醜陋的。他工作已有許多壓力,沒有義務回家還要看妳的臉色哄你開心。對方性格上會有缺點,生活細節會與妳不同,令妳不滿意,但他怎麼可能是完美的,在妳面前,他要放下面具,做回自己,做個普通人。寬容是做人和對待婚姻應有的態度。容忍和體諒對方。
 

老公要明白:

不要把老婆當作出氣筒,一個只會對著老婆指手劃腳的男人是最窩囊的男人。老婆是你的家庭花園裏的月季花,老公應該是特聘的專職園丁,園丁盡職了,花朵就會開得更燦爛。老婆也不是整天呆在花園裏的嬌生慣養的月季花,她也要經歷風雨的洗禮,像男人一樣面對社會、事業、同事,面對嚐試成功、失敗,她們遇到的困難比男人更多,回家還有永遠做不完家務等著處理乾淨,還有孩子的學習、生活需要料理妥當,老公就不能讓老婆也放下面具,做回自己,做個輕鬆人嗎?
 

老婆要知道:

男人對自己的尊嚴看得比什麼都重要,不管在私下他有多麼寵愛妳,多麼怕妳。在人前一定要給足對方面子,讓他做天不怕地不怕老婆更不怕的頂天立地的男子漢,他應該不大會喜歡朋友們開玩笑取笑他怕老婆。除非他有足夠的強大後盾和高高在上的身份,可是,我們大多是普通人呀。
 

老公要明白:

女人也是獨立的人,也有自尊。女權至上的口號已經喊了半個多世紀,為什麼還得做二等公民呢?尊重對方和維護尊嚴是互動的,不是靠單方面的努力就能實現的。男人為什麼不能想想,虛榮的男人才需要虛偽的自尊啊,只有踏實的男人才能得到他人從骨子裏產生的尊重。
 
 
老婆要知道:

老公的父母就是自己的父母,將心比心,愛屋及烏,老吾老以及人之老,只要內心深處真正感到這就是我自己的父母,心理上對老人依戀親密,老人會感受到這份真心的。何況,人老了很像孩子,只要像哄孩子般哄老人開心就好了。我們自己也有老的一天。
 

老公要明白:

老婆也是父母心頭的肉,也是父母一把屎一把尿拉拔長大的,也是父母含辛茹苦培育成材的。老婆嫁到你家就該甩掉親生父母來專心孝敬公婆嗎?你有沒有也用同樣的思維方式來將心比心,愛屋及烏,盡你半子的義務呢?
 

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