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中風與心臟病是人人聞之變色的疾病，而實際上是可以完全預防的。人們有一個錯誤觀念，以為只有高血壓或糖尿病的病患才會得到中風，實際上人人都有機會得到此病，我們只要有正確的認知，就可以遠離中風與心臟病了。
首先我們必須要認清楚，如何來保護我們的血管結構，一切的蔬菜水果都是最好的血管保護食物，所有的西藥及維他命、阿斯匹林都是破壞血管的元兇，也就是說吃得越多越易中風，素食是最好的食物。
再者喜歡飲酒的人一定要注意，由於飲酒會使血管持續的舒張，也會影響其心臟與血管的結構，如果又加上吃西藥或維他命等的話，根本就是深怕自己不中風不發心臟病，而想法讓自己得到中風與發心臟病的行為。
一般人以為高血壓時服用降壓藥可以預防中風，這是一大錯誤的觀念，實際上是長期服用反而更易造成中風，因為降壓藥根本就是一種利尿劑，服用之後會把血管中好的水份也一起排除，造成血管更易破裂，目前所有中風的病人，請去問他們你就會知道幾乎每個人都在中風前，服降壓藥或大量維他命等。
美國西醫認為一天一顆阿斯匹林，可以預防心臟病及中風，這又是一錯誤觀念，因為阿斯匹林是一種血稀劑，由於腦血管縮小而引起的頭痛，它有舒緩作用，但是會使血管變得更脆弱，因此長期服用阿斯匹林的人非常容易皮下出血，這就是它破壞血管的明證。
我歸類以下幾點症狀，你或妳如果有的話就要注意了，無論你有無高血壓與糖尿病，約三個月左右就會中風或發生心臟病。
一、無原因的失眠。(離婚吵架子女不聽話等等都是原因，不在此限)
二、不規則的大便，有時下痢，有時便秘。
三、無原因的心口痛。
四、手指或足趾時常麻木或刺痛。
也就是說任何醫師能夠治好以上症狀的，就是能夠真正預防心臟病與中風的醫師，如果你的醫師只會開降血壓藥或降血糖藥給你，然後介紹一大堆維他命給你，再告訴你不吃會中風或得到心臟病，此類醫師不但無法預防此類疾病，反而是心臟病與中風的製造人，應該介紹你所恨之入骨的人去看他，如此你的敵人就會被合法的殺死了。
如果你或妳實在無聊又沒事幹，生活太無趣，我來教你們一個方法保證你得到心臟病或中風：
時常去算計他人，製造糾紛與是非，由於需要很多體力來想害人，又迷信西方維他命很好，可以補充體力害更多人，一定得病。
能喝酒就是英雄男子漢，因此每天喝酒，所喝的酒比吃飯還要多，一定得病。
認為不去交際應酬如何做生意的人，每天大魚大肉的吃，夜夜笙歌，一定得病。
喜歡吃美式食物如炸薯條，匹薩等高熱量食物，再加上一杯濃咖啡(酸性飲料會使血管收縮)，又不喜歡運動，每天坐在電視、電腦前面，一定得病。
一天到晚吃西藥的藥罐子，最易得到此病，我保證你全身血管根根破裂，如此近乎慢性自殺的行為而死得其所，也是自在了。
喜歡吸毒或吃快樂丸的人，請不要停止，因為一旦中風或者得到心臟病，你自然就不敢再使用了。
如果你或妳想長壽，子孫滿堂，就請依照以下方法來保護自己：
多吃清淡食物，素食最好，偶而吃些魚肉無妨，酒少喝，遠離油炸食物，清蒸紅燒最好。少用沙拉油煮食物，用豬油最好，動物油比植物油好，不要相信西醫或沙拉油廠的研究報告，目前大多數人都在用沙拉油，這就是現在許多人得到動脈血管阻塞的元兇。
不與他人斤斤計較，凡事能容，原諒與退讓須要更大勇氣，不搬弄事非造謠生事，保持心情開朗愉快。
遠離西藥及維他命，不要吃任何控制性藥物，生病一定要找到原因，例如高血壓不是病是症狀，找到原因就可治好，一般醫師把它當病在治，一昧的使用降壓藥，此類醫師是適合給你的敵人看病的，請遠離他。
註：
倪海廈醫師研究中醫達三十年之久，並精通其它【命、相、卜、山】四項。被喻為當代少見的【命、相、卜、山、醫】五術兼備之曠世奇人。早前開業於佛羅里達州, 2000年至2003年年底間，曾任職佛羅里達州衛生署中醫委員會最高委員會委員，職掌所有醫師鑒定資格、更新執照、醫師再教育計劃等相關業務。曾治好許多西醫認為不治之病，深獲美國人民及州政府肯定，常被病患稱為最後的希望「the last hope」。後因事務繁忙，不得不請辭該職務。
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