人的身體有一些敏感部位，一個人可以閃光的地方是比較多的，用氣功功能觀察，有人身體有多處閃光，有的人身體內甚至有幾百處閃光。有人把這些閃光的地方叫做冷光效應器。就是說，沒有肉眼光感，沒有溫度的光，叫冷光。
有人把在體表某個部位發出光線的部位叫冷光效應器。這些部位是些特殊的穴位，氣功把這些部位稱為玄關。有人認為，一旦這些部位在氣功訓練下，出現閃光，出現效應以後，這個部位的穴位就被打開了，這個開關打開了就叫玄竅。一般人容易在額頭部位出現效應，常常是兩眉中點容易最先出現效應，有人認為這是第三視覺。
按照中醫氣功有關資料介紹看玄關是沒開的，玄竅是已開的。這種玄關玄竅是不定的，每一個人的玄關不是在同一個地方。有下面這些原則可以選擇，可以捉摸，可以自己體會，可以自己悟的。
一是“空洞無涯”的地方稱為玄關玄竅
就是說當你在練功的過程中，—旦身體某個地方，好像出現了有一個空洞沒有邊緣的地方，有這種感覺的時候，這個地方就叫玄關玄竅。你就注意用這個地方來觀察，你自己的五臟六腑的圖象。有人可能出現透視的功能。當你自己體內的閃光可以發射出去的時候，再收回來，就可能看到房子外面的景象，這叫返觀的有關功能。那麼也就可以採用這個地方來觀察，這是空洞無涯的地方叫做玄關玄竅。
二是可以注意“意識守中”的部位
氣在體內運動，有一個意念，莫名其妙的意念，好像在想，又好像不想，始終有那麼個注意力，注意到那個地方，這叫“意識守中”。那麼，這個部位也是你的玄關，玄竅，你就可以用這個地方，觀察你的內臟和外邊的圖象，比如像有人在這裏就坐，他始終有這個注意力，好像在他的手心，又好像在他的腳心，那麼手心、腳心這個部位，有可能是你自己敏感的玄關玄竅，你就可以用這意識守中的部位來觀察。
三是可以注意你的“心意自動處”
又叫“意氣自動處”來觀察。所謂“心意自動處”，指的是你的意念，突然在哪個地方明顯又跳走了，比如你想小腹裏有一朵荷花，你想著想著突然這個念頭，出現在大腦前額有一朵荷花，這麼一動一閃念出現了，那麼這個地方就稱為“心意自動處”。或者是你什麼地方突然一下子出現一個圖象，一個東西從你體內飛出去了，或者是進去了，或者是你背部像是打了一拳等等，這種情況默稱之為“心意自動處”。那麼你就可以注意這個地方，用這個地方來觀察，體內體外的有關景象。
這三個原則或三個方法，成為玄關玄竅總持門，就是總的把持的大門。用這三個方法或三個原則來觀察，捉摸自己的玄關，玄竅，只有注意到自己的玄關玄竅在什麼地方，才容易訓練出特殊功能。
四是還可以注意“氣入深穴”的地方
當你自己深、長、細的呼吸的時候，好像你的氣一下子吸到了腳後跟，那麼你的腳後跟這個地方就稱之為“氣入深穴”。有人可以在吸氣過程中，好像把氣慢慢的吸入到腳後跟，這樣可能對腎的有關功能起著強壯的作用。你就注意這個部位來觀察自己，這叫“氣入改穴”，又叫“意氣內入深處”的部位，這個部位也是你的玄關玄竅。
五是可以注意你的“氣動源發”部位
就是內外氣出入有源的地方。你閉上眼睛，深長細的呼吸，慢慢注意你進入的氣和出去的氣，源源不斷的氣在什麼地方，那個地方就是你的玄關玄竅，可以用那個部位來觀察。
六是可以注意你“築基氣繫”的部位
就是說氣功有個百日築基氣行繫之處。即練功的人應注意打基礎，打基礎有一定的模式，好比建築房屋，有一定的地基一樣，那個地基打得如何，就看你體內的真氣在築基的模式部位，有沒有氣感，氣能否繫在那個地方，這叫“築基氣繫”的部位。就是說在練功過程中，慢慢的、明顯的有氣感，始終在那個部位加強，在運行，那個部位也是你的玄關玄竅，可以用那個部位來觀察。
七是可以選用三關的部位
一個人後面有三關。後面後腦勺小腦部位叫玉枕關，胸椎與腰椎之間有一關叫夾脊關，尾閭部位有一關叫尾閭關，這是後面三關。前面三關，小腹肚臍下一寸三分有一關叫下丹田；有人認為下丹田的部位在臍下一寸三分，是站著說的臍下一寸三分，有人認為應當以仰臥為標準，臍下一寸三分就是肚臍下面一寸三分，兩種說法僅供參考，我個人認為後一種說法比較符合道理。兩乳之間有個穴位叫中丹田，也屬於一關，兩眉的中間叫上丹田，也屬於一關。可以用身體前後三關，這六大部位來觀察。
人體玄妙機關是比較多的，各人不一樣。有的人眼睛可以射光，可以看斷金屬，可以使小偷膽顫驚，也可以使小偷昏昏然然，那麼他的眼睛就有可能發射能量，就是他的玄妙機關，有的人手指頭他的玄妙機關；有的人腳和腿的有關關節是他的玄妙機關；有的人牙齒或者說口腔的有關關節部位是他的玄妙機關。一個人有多處的玄妙機關，你要注意觀察你自己哪些地方，會出現一些微妙的、玄妙的現象，那個部位就是你的玄關玄竅。
其次還有“虛光易環”的部位，也是你的玄妙機關。有的人在練功狀態下，會出現胸部一團光線，特別是手某個部位的異常光線等等。這個“虛光易環”的部位，就是你的玄關，某些內臟特別敏感，那麼敏感的內臟也是你的玄關玄竅。用你不定的，不固定不統一的玄關玄竅來觀察，自己五臟六腑和其氣運行的路線，你就會逐漸體會到氣功養生的一些奧妙。這是一方面的意念訓練。
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