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1.盡量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震盪較少而減輕發病症狀。
2.飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動，亦有助于減輕症狀。
3.將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。
4.乘車前1小時左右，將新鮮橘皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。
5.將風油精搽于太陽穴，亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，並用傷濕止痛膏覆蓋。
6.乘車前喝一杯加醋的溫開水。
7.乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。
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