close
(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭髮有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆有力。
由此可見，人的健康分為生理健康、心理健康、社會適應健康三個層次，並且後面的健康層次是以前面的為基礎，而發展的更高級的健康層次。許多人可能知道前面兩個層次的說法，但對後一個層次的概念卻知之甚少。
生理健康層次是指人體的組織結構完整，和生理功能正常。而判斷人的心理是否健康，有三項“基本原則”：心理反映客觀現實，無論在形式或內容上，均應同客觀環境保持一致；一個人的認識、體驗、情感、意識等心理活動和行為，是一個完整和協調一致的統一體；一個人在長期的生活經歷過程中，形成的獨特的個性心理特徵，具有相對的穩定性。
更高級別的社會適應健康層次，則是指一個人在社會生活中的角色適應程度，包括職業角色、家庭角色，及學習、娛樂中的角色轉換，與人際關係等方面的適應。
中醫藥學歷來重視“不治已病治未病”，如《內經》中所說的“上工治未病”等，強調預防為主、防重於治的醫學觀點，並具體體現在，未病先防、既病防變、病後防復三個方面。
隨著現代醫學模式的轉變，和人們健康觀的不斷發展，醫藥學研究的範疇也由過去單純的疾病治療，轉變到發展預防醫療技術，或防治及康復並重的理念。在這方面，我們還有許多的路要走。
任何疾病的發生都是從未病到已病，從未成形到已成形。按照現代醫學的說法，就是任何一個器質性的病變，都是從功能性（非器質性）改變的階段發展而來。在非器質性的階段治療較為容易，一旦進入器質性損傷的階段，治療就困難多了。
因此，為醫者不但要善於治病，更要善於識病。在疾病早期，若病人能早期就診，若醫生能發現它、截獲它，使它消於無形，這是一種本事。
像扁鵲望齊侯之色一樣，病早期僅有表面徵象，及時進行治療，應該不費吹灰之力。而張仲景為侍中大夫王仲宜診病，提前二十年作出診斷，並提出相應的治療措施。這就是見微知著的功夫，這就是防微杜漸的功夫。
等到晚期癌症了，到了器官器質性病變階段，器官功能已衰竭喪失，你才發現它，又有多少意義呢？
世界衛生組織對影響人類健康的眾多因素，進行評估的結果表明，遺傳因素對健康的影響居首位，為15%；膳食營養因素對健康的作用僅次於遺傳因素，為13%，遠大於醫療衛生條件因素的作用(僅為8%)。
世界衛生組織(WHO)曾向世界宣佈，個人的健康和壽命60%取決於自己，15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候影響，而取決於個人的因素中，生活方式是主要因素。
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}