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一、衣不過暖：
穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
二、食不過飽：
吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；飯後要喝湯，不吸煙、不喝酒。
三、住不過奢：
要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志，而蛻化變質。
四、行不過富：
身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈活。
五、勞不過累：
勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作八小時，在八小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。
六、逸不過安：
終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤於動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。
七、喜不過歡：
人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人‘範進’中舉後變瘋，即為過喜所致。
八、怒不可暴：
有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
九、名不過求：
名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。
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