文生心的部落格

耳與全身的生理疾病有密切關係，傳統中醫認為“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，因此，平時如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。

一、常搓耳朵能美化容顏
 
搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓四十九次，再從後向前搓四十九次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各一次，搓後頓時有神志清爽、容光煥發的效果。

二、常搓耳朵能治療高血壓、低血壓

若患某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪後溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

 
三、常捏耳朵可清心明目，容光滿面

捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而，恰當地握動雙耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日二至三次，每次一分鐘，持之以恆地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。

另外，還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。
 
以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症。

以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等。

以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目。

以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。